Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çoğu zaman karmaşık ve zorlu bir süreç gibi görünür. Ancak, doğru yaklaşımla bu durumun üstesinden gelmek mümkündür. Uzman Psikolog Şeyma Serinkaya'nın da belirttiği gibi, DEHB tedavisi sadece ilaçlardan ibaret değildir; birden fazla yöntemin bir arada kullanılması başarıyı getirir. Peki, bu yöntemler nelerdir ve neden önemlidir?
Öncelikle, DEHB tedavisinde ilaç tedavisi önemli bir yer tutar. Ancak ilaçlar, doktor kontrolünde ve dikkatlice kullanılmalıdır. Çünkü her bireyin tepkisi farklıdır ve yan etkiler ortaya çıkabilir. İlaçlar, beynin kimyasını dengeleyerek dikkat ve dürtü kontrolünü artırır.
Fakat sadece ilaç yeterli değildir. Terapi ve psikolojik destek, tedavinin diğer önemli parçalarıdır. Özellikle bilişsel davranışçı terapi, kişiye kendi düşünce ve davranışlarını yönetme becerisi kazandırır. Böylece, DEHB'nin günlük hayat üzerindeki etkileri azalır.
Son olarak, yaşam tarzı değişiklikleri de göz ardı edilmemelidir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve eğitim ortamında yapılacak küçük düzenlemeler, semptomların hafiflemesine yardımcı olur. Aileler ve öğretmenler, bu süreçte kritik bir rol üstlenir.
DEHB tedavisinde başarı, sabır ve disiplinle birlikte gelir. Her adımda uzman desteği almak, süreci daha rahat ve etkili kılar. Siz de bu yolculukta yalnız değilsiniz.
İlaç Tedavisi Yöntemleri
DEHB tedavisinde ilaç kullanımı, çoğu zaman sürecin önemli bir parçası olarak karşımıza çıkar. Peki, neden ilaç? Çünkü beynin kimyasında yaşanan dengesizlikler, dikkat ve hiperaktivite sorunlarını tetikler. Uzman Psikolog Şeyma Serinkaya da sıkça vurguladığı gibi, ilaçlar bu dengenin sağlanmasına yardımcı olur. Ancak, ilaçlar sihirli değnek değildir; doktor kontrolü şarttır. Yan etkiler olabilir ama çoğu zaman yönetilebilir.
Genellikle reçete edilen ilaçlar, uyarıcı ve uyarıcı olmayan gruplara ayrılır. Uyarıcılar, beynin dikkatle ilgili bölgelerini harekete geçirir. Uyarıcı olmayanlar ise daha farklı mekanizmalarla çalışır. Her iki türün de avantajları ve riskleri vardır. İşte bu yüzden doktorunuzun önerilerini dikkatle takip etmek gerekir.
İlaç kullanırken dikkat edilmesi gerekenler:
- Düzenli doktor kontrolü
- Yan etkilerin izlenmesi
- Doz ayarlarının doğru yapılması
- İlaçların zamanında alınması
Sonuç olarak, ilaç tedavisi DEHB semptomlarını hafifletmede etkili olabilir ama tek başına çözüm değildir. Terapi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle desteklendiğinde gerçek fark ortaya çıkar.
Terapi ve Psikolojik Destek
DEHB tedavisinde terapi, sadece semptomları hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda kişinin kendini daha iyi tanımasına ve günlük zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olur. Uzman Psikolog Şeyma Serinkaya'nın da belirttiği gibi, bilişsel davranışçı terapi (BDT) DEHB'li bireyler için oldukça etkili bir yöntemdir. Bu terapi türü, düşünce kalıplarını fark etmeyi ve değiştirmeyi sağlar. Böylece, kişideki dikkatsizlik ve dürtüsellik gibi sorunlar azalır.
Terapi süreci genellikle uzun ve sabır gerektirir. Ancak, bu süreçte kazanılan beceriler, yaşam kalitesinde ciddi bir artışa neden olur. Psikolojik destek, sadece bireye değil, aynı zamanda aileye de yöneliktir. Çünkü aile içindeki anlayış ve destek, tedavinin başarısını doğrudan etkiler.
Terapi sırasında karşılaşılabilecek bazı olumlu etkiler şunlardır:
- Duygusal kontrolün artması
- Özgüvenin güçlenmesi
- İletişim becerilerinin gelişmesi
- Stresle başa çıkma yollarının öğrenilmesi
Sonuç olarak, , DEHB tedavisinde ilaç kadar önemli bir yer tutar. Siz de bu sürece adım atarken, uzman desteği almayı ihmal etmeyin. Çünkü her birey, kendine özgü bir yolculuk yapar ve bu yolculukta doğru rehberlik, fark yaratır.
Yaşam Tarzı ve Eğitim Düzenlemeleri
Uzman Psikolog Şeyma Serinkaya'nın da sıkça belirttiği gibi, sadece ilaçlar yeterli olmaz; günlük alışkanlıklar ve çevresel faktörler de büyük fark yaratır. Mesela, düzenli egzersiz yapmak, beynin dikkat ve odaklanma yeteneğini artırabilir. Peki, bunu nasıl sağlayabiliriz? Basit ama etkili adımlar atmak gerekiyor. Düzenli uyku, dengeli beslenme ve ekran süresini sınırlamak, ilk akla gelenler arasında.
Eğitim ortamında ise, öğretmenlerin ve ailelerin iş birliği çok önemli. Çocukların dikkatini dağıtan unsurların azaltılması, derslerin kısa molalarla desteklenmesi gibi küçük dokunuşlar, büyük fark yaratabilir. Ayrıca, öğrenme sürecini kişiselleştirmek, her çocuğun farklı olduğunu kabul etmek gerekiyor. Şeyma Serinkaya'nın önerdiği bazı stratejiler:
- Derslerde görsel ve işitsel materyaller kullanmak
- Kısa ve net talimatlar vermek
- Çocuğun güçlü yönlerini ön plana çıkarmak
DEHB tedavisi yaşam tarzı ve eğitim düzenlemeleri, ilaç ve terapi kadar kritik. Bunlar, çocuğun günlük hayatını kolaylaştırır ve özgüvenini artırır.
News
